Mantener los dientes sanos y en buenas condiciones es importante para una sonrisa sana. Apretar los dientes demasiado, lo que también se conoce como bruxismo, puede dañar el esmalte y provocar otras complicaciones dentales. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre las causas del rechinamiento de los dientes y algunos de sus efectos a largo plazo. Por supuesto, si te preocupan tus dientes, no dudes en consultar a tu dentista.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es un problema del que puede que ni siquiera seas consciente. Es un proceso inconsciente en el cual haces que los dientes rechinen, se aprieten o crujan. Estos son algunos de los síntomas del bruxismo a los que debes prestar atención:
• Dolor y rigidez en la cara y en las articulaciones de la mandíbula.
• Dolor de cabeza y de oídos.
• Trastornos de sueño.
• Dientes desgastados y especialmente sensibles.
• Dientes o empastes rotos.
¿Por qué la gente rechina los dientes?
Hay varias causas conocidas que hacen que rechinemos los dientes mientras dormimos. Ello se asocia a lo siguiente:
• Estrés y ansiedad de la vida diaria, problemas que pueden afectar al sueño.
• Beber cantidades excesivas de bebidas con cafeína o alcohol.
• Ciertos medicamentos, entre los que se encuentran algunos antidepresivos.
• Trastornos del sueño como la apnea obstructiva del sueño.
• Fumar y consumir drogas recreativas.
• Hablar o actuar de forma violenta en sueños.
Algunas de las causas del rechinamiento de los dientes durante el sueño pueden reducirse con sencillos cambios en nuestro estilo de vida: te verás y sentirás mejor si no tienes que preocuparte por este problema. Técnicas sencillas de "mindfulness" orientadas a reducir los efectos del estrés como la meditación, el yoga o un relajante masaje pueden ayudar mucho de cara a evitar que rechinemos los dientes. No obstante, consulta a tu médico o a tu dentista si esto es algo que te preocupa o si necesitas ayuda a la hora de hacer grandes cambios en tu vida diaria.
¿Qué puedes hacer para evitar el desgaste de los dientes por bruxismo?
La forma más importante de evitar daños en los dientes es pedir consejo a tu dentista. Hay tres momentos importantes en los que deberías hacerle una visita:
- Si notas que tus dientes están desgastados, dañados o más sensibles de lo habitual.
- Si sufres molestias en la mandíbula, la cara o los oídos y estas no remiten.
- Si tu pareja se da cuenta de que emites un ruido peculiar mientras duermes.
Si vas al dentista, este podrá asesorarte sobre la mejor forma de proceder para ti. Existen diversos tratamientos posibles:
- Llevar una férula o protector bucal para reducir la sensación de rechinamiento de los dientes.
- Sugerencias de ejercicios para relajar los músculos.
- Si sufres de estrés o ansiedad ya diagnosticados, puede que también te recomienden terapia cognitivo-conductual.
Ahora que hemos descrito todo lo que necesitas saber para proteger tu sonrisa de los efectos del rechinamiento de los dientes, sabrás cómo mantenerlos fuertes y sanos. Puesto que el rechinamiento de los dientes puede provocar daños en el esmalte, es importante que lo cuides bien y que te asegures de protegerlo a largo plazo usando la gama de Regenerate Enamel Science™, capaz de regenerar el esmalte* con exactamente el mismo mineral del que está compuesto. El uso del Dentífrico Avanzado combinado con el Sérum Avanzado aumenta considerablemente la dureza del esmalte, con una recuperación del 82 %** después de 3 días.
- El uso diario del Dentífrico Avanzado Regenerate como parte de tu rutina de higiene oral puede ayudar a aumentar la microdureza natural de los dientes, regenerando el contenido mineral del esmalte*.
- También es conveniente añadir el Enjuague Bucal Mousse Avanzado Regenerate a tu ritual de cuidado personal, ya que este colutorio fresco y sin alcohol actúa en las fases tempranas e invisibles de la erosión del esmalte*.
- Por último, el uso del Sérum Avanzado Regenerate una vez al mes maximiza el efecto regenerador del mineral del esmalte de tu Dentífrico Avanzado Regenerate hasta un 43 % **.
Ahora que te hemos contado todo lo que necesitas saber sobre el rechinamiento de los dientes, ya puedes mantener la salud de tu sonrisa. Y lo más importante: puedes estar seguro de que los revolucionarios productos de Regenerate te ayudarán a proteger tus dientes.
*Actúa en las invisibles fases iniciales del proceso de erosión del esmalte restaurando el contenido mineral y la microdureza del esmalte mediante el uso regular. Clínicamente probado.
**Basado en un estudio in vitro que mide la dureza del esmalte tras 3 días de uso combinado del dentífrico y el sérum avanzado.
Los consejos proporcionados en este artículo no son consejos médicos; son solo para fines informativos. Recomendamos consultar al dentista si tienes algún problema de dientes o encías.
